Acqua, amica dell’estate

Niente è più importante dell’acqua, sempre, ma soprattutto con il caldo di questi giorni. Secondo,inabottle,  L’acqua è un elemento essenziale per il nostro corpo, elisir di lunga vita per il nostro benessere.

E’ necessario bere almeno 6/8 bicchieri d’acqua al giorno, uguale a 3/4 bottiglie da 500 ml, ovunque siamo, tenere sempre a portata di mano una bottiglietta d’acqua per rimanere costantemente idratati. Importante che l’assunzione sia regolare, soprattutto per gli adolescenti e gli anziani, che sono le categorie più a rischio.

sentirci più leggeri, sgonfi, per ritrovare l’energia persa e depurarci dalle tossine in eccesso,  Per avere pelle e capelli luminosi, per attenuare la ritenzione idrica, per aiutare a combattere la cellulite e, naturalmente, per aumentare l’idratazione e il conseguente ritardo delle rughe.

Se beviamo troppa acqua tutta d’un colpo arriva talmente velocemente alla vescica che il corpo sente immediatamente il bisogno di urinare: in questo modo si elimina in breve tempo l’acqua ingerita annullando tutte le potenzialità dell’acqua. L’ideale è invece bere a piccoli sorsi almeno un litro e mezzo (meglio ancora se riesci ad arrivare a due) di acqua durante l’arco della giornata. Gli orari migliori secondo gli esperti: dalle 9 della mattina fino alle 13 il primo litro e dalle 14.30 alle 19.30 il secondo litro. Senza scordarsi di bene un bicchiere di acqua durante i pasti principali, tra la prima e la seconda portata così da fluidificare anche i succhi gastrici. (questo è quanto leggiamo su DonnaModerna) Ma non dimentichiamo di dare un’occhiata a GreenMe, ne sapremo sicuramente di più

Controllare che i rubinetti non perdano! Gli sprechi che derivano da una semplice gocciolina che cade ripetutamente da un rubinetto mal funzionante può causare perdite anche di migliaia di litri d’acqua potabile, preziosa per tutti e cara per il nostro portafoglio.

Per lavare bene frutta e verdura  basta lasciarle un pò in una bacinella con del bicarbonato, si risparmia così molta acqua corrente.

Usando l’acqua della pasta per lavare i piatti otteniamo un lavaggio sgrassante, mentre lavatrici e lavastoviglie accendiamole solo quando sono a pieno carico, risparmiamo così ogni anno, molta energia elettrica e circa 10.000 litri d’acqua.

Fare la doccia al posto del bagno ci permette di risparmiare circa 150 litri d’acqua e anche molta energia elettrica.

Lavarsi i denti o farsi la barba, lavare i piatti o lavarsi i capelli senza lasciare sempre i rubinetti aperti.

Ogni volta che andiamo in bagno dai 5 ai 10 litri d’acqua sono necessari per sciacquare il water…e se per caso dovesse perdere sarebbero tantissimi i litri d’acqua in giro per le tubature. Anche qui come per i rubinetti è necessaria la manutenzione periodica.

La macchina è meglio lavarla negli appositi autolavaggi ma se proprio dovessimo farlo a casa, un secchio al posto dell’acqua corrente ci fa risparmiare più di 100 litri.

Innaffiare le nostre piante o il giardino la sera è il momento migliore per risparmiare acqua.

Controlliamo con frequenza l’impianto idrico. Il contatore che gira troppo velocemente quando i rubinetti sono chiusi ci può rivelare qualche perdita nascosta.