COMPENSA PRIMA E DOPO
Mangiare un po’ di più del solito durante le feste generalmente non porta a conseguenze drastiche ma cercare di essere regolati e mantenere le sane abitudini di sempre è molto importante. Cerca quindi di osservare più possibile i tuoi pasti nel solito modo ed eventualmente segui le indicazioni di una dieta per le feste in modo da non accumulare troppe calorie. Primo fra tutti prova ad aumentare il tuo impegno fisico. Cerca di fare più esercizi, più movimento nel periodo festivo in modo da alleggerire lo stress e bruciare le calorie; questo ti aiuta a star bene e ad essere in splendida forma.
STAI Più CHE PUOI ALL’APERTO E FA GINNASTICA, MOVIMENTO
I lunghi weekend sono una grande opportunità per essere più energici e avventurosi del solito. Sia che tu resti a casa o decida di andare a scoprire qualcosa di nuovo ed eccitante, sia che passeggi o faccia giri in bici con la famiglia aiuta tutti a far movimento per bruciare calorie ed evitare di accumulare peso. Qualunque cosa tu faccia, sia una caccia al tesoro per trovare le Uova o che stia preparando il pranzo per la tua famiglia goditi l’aria aperta più che puoi e prenditi un po’ di tempo in queste feste per coccolarti, per avere cura di te. Concediti un po’ più di amore; nutriti e assapora la bellezza di questi giorni in compagnia della tua famiglia e dei tuoi amici.
