Cucinare con i bimbi da 3 a 11 anni

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Cucinare con i bambini, idee per tutte le età Cucinare con i bambini può sembrare scoraggiante (i coltelli! il disordine!). Ma questi piccoli compiti sono perfetti per far entrare in cucina i bambini di tutte le età. Un recente sondaggio condotto in America ha...
Moderazione a tavola

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Moderazione, importante per qualsiasi dieta sana   Cos’è la moderazione? In sostanza, significa mangiare solo la quantità di cibo di cui il nostro corpo ha bisogno.  A fine pasto ci si dovrebbe sentire soddisfatti, non appesantiti. Per molti di noi,...
Mangiare sano

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Mangiare sano Mangiare sano spesso è difficile  perché è difficile scegliere tra tutti i consigli nutrizionali che ci vengono suggeriti. Questi semplici suggerimenti possono mostrarti come pianificare, divertirsi e attenersi a una dieta sana. Ma cos’è una dieta...
Dormire bene

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Dormire bene per vivere meglio: 10 consigli per una notte serena Dormire bene significa dormire a sufficienza. … Non è importante quante ore dormi ma come ti senti quando ti svegli. Se non ti senti riposato, probabilmente hai bisogno di dormire di più. Un altro...

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